co dalej

[...] szans nie pojade, przynajmniej nie w celu walki o slota, bo to nie zarty i trzeba byc realista. Na razie ciesze sie na zimna wode w Sierakowie i piekna trase w Wenecji, dalej nie siegam, by sie nie denerwowac ;) Dopiero Poznan jednak da zgrubna odpowiedz jakie sa szanse na cos wiecej niz srednie miejsca w AG w 2017 roku. Dluzszy film z roku [...]

[...] moze to zmienić. Co do GPS czytałem o tym i się zastanawiałem czy warto :) opcja mega :) co do Twojego biegania Xzaar, wspomniałeś to u Marcela, że czujesz blisko ścianę możliwości, ode mnie tylko pytanie czy serio można chcieć więcej/szybciej :) jak pacze na te czasy i BPM, a potem na swoje haha no nie piszę dalej - robi mi się zwarcie w głowie.

[...] na dystansie połówki? Na polowke mam prosty plan, zel przed plywaniem, zel w T1, zel co 30' na rowerze i zel przed biegiem, do tego na rower 1,7 litra izo CR7 Drive, dalej na biegu juz na tym co na stolach - cola, redbull, woda ;) Mam zaleglosci powyjazdowe, w piatek po dotarciu do PL juz tylko plywalem wieczorem w jeziorku, niespelna 3k, [...]

[...] ale płacę wierząc, że to inwestycja długoterminowa i słuszna. Krótko, jesteśmy zdrowi obecnie, przeżyliśmy ciężkie piękne i ciężkie chwile z ciążą i jej stratą, idziemy dalej z głowami w górze. Jak domyślacie się nie do śmiechu i nie do opowieści na forum było mi blisko w tym czasie. Do meritum - trenuję mocno improwizując, mam do perfekcji [...]

[...] konsekwencje i wyniki, ktore robi, chociaz trenuje po swojemu. Nie za to jak trenuje. U Ciebie podoba mi sie wiedza i jej konsekwentne stosowanie w treningach i chetnie bym dalej Twoj dziennik czytala, bo mnie osobiscie blizej do Twojego podejscia. I lubie czytac o teorii treningu. A wlasnie - czy Ty nie zawiesiles dziennika w nieco podobnych [...]

[...] to na top topowej maszynie do TRI wcale sporo szybciej by nie pojechał bo zysk z pozycji aero jadąc na lemondce na szosówce a TT jest marginalny i na pewno nie taki na jaki się nastawia a zyski z ramy są jeszcze mniejsze. Chyba go nie przekonałem i dalej myśli że jakby miał Cervelo P5X to by tam pojechał 55 min. To jest właśnie takie myślenie.

[...] sztanga ma ślizgać się po nogach ? http://www.youtube.com/watch?v=lIb1MeuDxuU&feature=player_embedded 2. nie mogę skapować tych "języków", objaśniałaś feli ale dalej nic 3. rampa - to zwiększanie ciężaru ? 4. "Good morning aktywacja" - co to jest ??? szukam w google i nic 5. i czy mogę na razie te ćwiczenia ze sztangą - [...]

[...] zombie, ale żeby to też był deficyt. Ja i tak nie mam zamiaru się poddać, nawet jak jutro nie stracę nic na wadze, albo co gorsza przybiorę, nie rzucę wszystkiego w cholerę, dalej będę trwał w postanowieniu, a ścieżkę do celu się w końcu utoruje. Jak to ponoć Hannibal powiedział - Albo odnajdziemy drogę, albo ją zbudujemy ;) Wszystko w temacie.

[...] bezkarnie umieszczają na opakowaniach oznaczenia/obrazki sugerujące, że produkt jest dla dzieci. Oczywiście żerują na tym, że dzieci są szczególnie wyczulone na cukry, dalej wykorzystują bliss point, generalnie żerują na naszej biologii powodując uzależnienie. Ja rozumiem, że dziecko ma potrzebę mieć odrobinę słodkości w diecie, ale można [...]

Odpoczywaj i jutro nagrywaj racki ! :D Ja tez będę :D Nagrane, niżej wrzucam ;-) Banan - w pracy raczej siedzę, czasem idę/spaceruję%-) ale na swój sposób można wrócić mega zmęczonym, a miejsce.....jestem ze Strzelec Opolskich, a tam są bardzo znane w Polsce dwa "ośrodki wypoczynkowe", to w jednym z nich:-D 10.08.17 PULL 1. face pull - 5szt x [...]

[...] Dzisiaj kończę lambadę jeśli chodzi o żarcie, bo ten tydzień to była tragedia....wczoraj pizza do meczu, dzisiaj kebab po powrocie do domu....ale już mam dosyć. Co prawda dalej będą szły 3 dania jakie podadzą ale ograniczę już jakieś drożdzówki itp. Do tego wrzucę dwa posilki b+t oraz owsiankę z wpc i owocami po treningach jesli bedą tam szły. [...]

[...] Mijamy tam mnóstwo ludzi różnych narodowości i u każdego podobny wyraz twarzy(jedynie skośnooki jakiś usmiechał się do fotki jaką sobie robił88-O) Przejechaliśmy 3km dalej do Brzezinki, a tam te baraki, doły - ech, szkoda gadać. Mieliśmy potem jeszcze taki wykład historyka, prezentację oraz m.in. krótki filmik. Każdego - niezależnie od [...]

26.11.17 KLATKA, BICEPS, BRZUCH - Opole F1 1. butterfly - 4 x 15,12,10,10 z progresją kg 2. sztanga w skosie - 5 x 6 - 60,80,90,100,105 3. wycisk na hammerze, górny skos - 20 x 15, 35 x 10,8,8+2 4. fly press na lekkim skosie - 4 x 15-12(14-24kg) 5. ściąganie linek w bramie - 4 x 12 6. uginania naprzemienne z hantlami - 4 x 10-8 7. modlitewnik na [...]

[...] korzystniej a nawet ten Poznań ale nie myslę o tym. Forma żeby była jak należy - to najwazniejsze Przemek - dzięki. Czy noga ulana, może akurat tutaj tak wyszło ale widac dalej żyły. Inna sprawa, że w przeciwieństwie do gry nogi owłosione totalnie co moze tez nieco wplywa jak to na fotach potem wygląda. Cieszy mnie,że ich rozmiar chyba poszedł [...]

[...] pojawiać się w pracy tylko na służby. Nie muszę chyba gadać co się stanie jak wleci taki wirus do ZK-chwila i mają wszyscy. Wczoraj wieczorem Małą też gorączka złapała i dalej w nocy mimo nurofenu to 38 się trzymała. Dzisiaj wieczorem już zeszło na szczęście, poza tym zadnych objawów, katar jedynie więc zwykle przeziębienie raczej.oby jutro [...]

[...] to nie wazne wazny jest ten bilans ktory napisales!!!! wiesz zmniejszenie ilosci wegli a dodanie tluszczy moze spowodowac zatrzymanie wagi!!! natomiast to nie znaczy ze juz nie lecisz z tkanki tluszczowej, wiec jeszcze to zaobserwuj jak jest z Twoim wygladem a nie tylko z kg na wadze!!!!! napisz jeszcze co i jak to dalej to obgadamy!!!! pozdro

"no kolega niezle niezle tak dalej 3maj, jestesmy z tobom" no Wasabi nieźle nieźle! Tak dalej 3maj, jesteśmy z tobą ! i mnie podbudowac Podbudowuję Cie!!! Jest nieźle! nie odpowiadacie na moje pytania Szefu - uważaj na siebie! Z tego co się orientuję badań na temat ECA nie ma za wiele (tych porządnych tzw. scientific researches). Ale [...]

Dziękuję Ci serdecznie VLAD.IV, jak zwykle masz rację. Będę dalej ciągła na TP, zobaczę co będzie dalej. Ja jestem strasznie niecierpliwa, że chciałabym już.. heheheh "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] therme 120 kapsli starczy mi?? .Chodzi głownie mi o spalenie mojego brzucha i mysle że z kreatyną podciągne troche na masie mięśniowej przy dobrym treningu i skakance jak myślicie ??Czy jeśli skończe tą kuracyjke moge coś dalej wcinać co proponujecie może dalej Therme albo białeczko bo kretke trzeba odstawić przynajmniej na miecha !! Soldier_M

Tak dalej będę próbować, nie po to tyle energii w to wszystko włożyłam, żeby się poddać, czas i tak przeminie potem będę żałować. Dziękuję Ci bardzo. Chyba potrzebuję właśnie więcej wsparcia, nie mam osoby która do końca by mnie zrozumiała w tym co robię, co chcę osiągnąć, która miałaby podobne cele do mnie, trochę czasem zagubiona w tym jestem, [...]